Zayıflamak için Goji Berry mi?

Dünya’da bu bitki üzerine birçok araştırmalar yapılmış olup, yıllardır kullanılmakta olan bir bitkidir, diğer adı da kurt üzümüdür. Yaş olarak taze meyve şeklinde,kuru şekilde de kuru meyveler grubunda tüketilmektedir.Tadı ekşi tatlı olan bir meyvedir.Asya Bölgelerinde daha uzun yaşamaya katkısı olduğu düşünülmekte ve sürekli şekilde tüketilmektedir.Goji berry için şimdiye kadar birçok araştırma yapılmış olup vücudumuzda birçok yararı bulunmaktadır.

Bunlardan bazılar şunlardır:
• Antioksidandır, bağışıklık sistemini güçlendirir, halsizlik, bahar yorgunluğu gibi durumlara iyi gelir.
• Yüksek miktarda C vitamini içerir, gribal enfeksiyona karşı direnç katar.
• Anti bakteriyal özellik gösterir, vücudu bakterilere karşı dirençli hale getirir.
• Kan glikoz seviyesini dengelemede yardımcı olmaktadır.
• Sindirim sistemini düzenler, kabızlığa karşı iyi gelmektedir.

Yukarda saymış olduğumuz gibi goji berry’nin bu ve buna benzer birçok noktada vücuda etkisi vardır, ancak şu an piyasa da bu durumdan faydalanmak isteyen insanların yansıttığı gibi çok mucizevi bir bitki değildir.Şu an piyasa da zayıflattığı etkisiyle kilosu yüksek fiyatlarda satılmaktadır.Bireyler de bunun kilo problemlerine çözüm olacağını düşünerekten bu bitkiyi alıp gün içerisinde suyunu kaynatıp içmekte avuç avuç bunu tüketmektedir.Goji berry’nin kurutulmuş halinde 1 tatlı kaşığı ortalama 17 kaloridir.1 yemek kaşığı yaklaşık 35 kaloridir. Her acıktığında yemek yememek için bunu yiyen insaları göruyoruz, unutulmamalıdır ki bu da kalori içermektedir, yani kalorisiz değildir.Günlük sağlık için kullanılması gereken miktar en fazla silme şeklinde 1 yemek kaşığıdır. Ne kadar çok yersem o kadar çok faydası olur mantığı da yanlıştır, her zaman çok tüketilen şey zarardır.

Bize gelen danışanlarımız çevresindekilerin bunu kullandığında yağ yaktığını, bir arkadaşının 3 gündür kullandığını ve karın bölgesinin gittiği gibi durumlar orta çıkarmaktadır, böyle mucizevi bir besin,ilaç daha dünya’da olmadı belki olmayacaktır da.Goji berry’i zayıfamak için değil bir kuru üzüm gibi sağlık için miktarında ve zamanında tüketiniz.Zayıflamak için boşa bu gibi şeylere para dökmeyiniz,daha önce altın çilek vardı,yeşil kahve vardı,sarımsak çayı vardı,şimdi de gojı berry var,hiçbirisi mucızevi değildi olmayacakta, zayıflamak isteyen kişi sağlıklı beslenmeli,spor yapmalı ve su içmelidir.Sadece goji berry tüketerek yada yeşil kahve ya da sarımsak çayı içerek bu işi çözemeyeceğini onların sihirli bir değnek olmadığını bilmesi gerekmektedir.Bunlarla vakit kaybedinceye kadar gelin her şeyden azar azar yiyerek, hafif sağlıklı bir spor ile kilolara veda ediniz ..

Diyetisyen Mustafa Yöntem