VÜKUT KİTLE ENDEKSİ

Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.


Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Formu

Cinsiyet
Boy
Kilo

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

Yetişkinler İçin Kadın Erkek
Çok zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 - 19.1 17.5 - 20.7
Sağlıklı kilo aralığı. (İdeal kilo) 19.1 - 25.8 20.7 - 26.4
Normal kilodan fazla. 25.8 - 27.3 26.4 - 27.8
Fazla kilo. 27.3 - 32.3 27.8 - 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 - 34.9 31.1 - 34.9
Yüksek risk oluşturacak kadar kilolu. 35 - 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 - 50
Süper aşırı kilolu. 50 - 60


TAKİP EDİN Güncel gelişmeleri görmek için.

Email

Email ile iletişime giçin sizde hayatınızı değiştirin.

Email Gönder

Twitter

Twitterda bizi takip edin en son gelişmelerden haberdar olun.

Takip Et

Facebook

Facebook sayfaımızı beğeninin en son gelişmelerden haberdar olun.

Sayfamızı Beğenin

Instagram

İntagram sayfamızdan bizi takip edin.

Takip Et